Menu
Ένα απλό βότανο, που χρησιμοποιούμε καθημερινά στη μαγειρική, μπορεί να είναι το «κλειδί» για την προστασία του εγκεφάλου μας. Η σχέση μεταξύ διατροφής και εγκεφαλικής υγείας είναι στενή. Έρευνα αποκαλύπτει πώς ένα βότανο μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και να...
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσική μετάβαση στη ζωή κάθε γυναίκας, σηματοδοτώντας το τέλος της αναπαραγωγικής της περιόδου. Συνήθως εμφανίζεται μεταξύ 45 και 55 ετών, όταν οι ωοθήκες σταματούν να παράγουν ωάρια και η έμμηνος ρύση διακόπτεται. Η έρευνα, που παρουσιάστηκε...
Στο πλαίσιο της συνεχούς ενίσχυσης του Γενικού Νοσοκομείου Χανίων με εξειδικευμένο ιατρικό προσωπικό, πραγματοποιήθηκε η ορκωμοσία του νέου ειδικευμένου Ορθοπεδικού Χειρουργού, κ. Σπυρίδωνα Μιχαήλ, ο οποίος εντάσσεται στο ανθρώπινο δυναμικό της Ορθοπεδικής Κλινικής του Νοσοκομείου μας. Η ορκωμοσία πραγματοποιήθηκε παρουσία...
Μπορεί ο καρκίνος του παχέος εντέρου να περνά συχνά απαρατήρητος, όμως υπάρχουν κάποια προειδοποιητικά σημάδια. Το δύσκολο με ορισμένους τύπους καρκίνου είναι το γεγονός ότι οι όγκοι είναι συχνά ασυμπτωματικοί στην αρχή και επομένως περνούν απαρατήρητοι για μεγάλο χρονικό διάστημα....
Το 2024 το 43% των Αμερικανών αντιμετώπιζε προβλήματα παχυσαρκίας, ενώ τη δεκαετία του 1960 το ποσοστό ήταν μόλις 13% σύμφωνα με διατροφολόγους. Ειδικοί έχουν αποδώσει τον λόγο αυτής της τεράστιας διαφοράς, στην αυξημένη πρόσληψη υπερεπεξεργασμένων τροφών και γευμάτων με περισσότερες...
Μια και μόνο απλή εξέταση αίματος θα μπορούσε να αποδειχθεί σωτήρια στη μάχη κατά του καρκίνου. Για την ακρίβεια, μια ετήσια τέτοια εξέταση θα μπορούσε να αποτρέψει περίπου τις μισές περιπτώσεις που φτάνουν σε προχωρημένο στάδιο, σύμφωνα με νεότερη έρευνα...
Το πρωινό θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας διότι δίνει την απαραίτητη ενέργεια που χρειαζόμαστε για να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι σε ότι κάνουμε. Άσε που βοηθάει να μην πέσουμε με τα μούτρα στα κρουασάν που έφερε και σήμερα...
Μελέτη έδειξε πως η καθημερινή κατανάλωση φραουλών συνδέεται με βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και αυξημένη αντιοξειδωτική ικανότητα. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από το κρατικό πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο και βασίζεται σε προηγούμενη έρευνα που καταδεικνύει τα καρδιαγγειακά, μεταβολικά...
Ειδικά λαμβάνοντας υπόψη το ότι μπορείτε να περπατήσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας- πηγαίνοντας στη δουλειά, παίρνοντας ψωμί ή κατεβαίνοντας από το μετρό μια στάση νωρίτερα- είναι αρκετό για να ενεργοποιήσει το σώμα. Ακόμη και το να κάνετε μερικά βήματα...
Ένας ιδιαίτερος χυμός, με συμπυκνωμένη υφή, που προέρχεται από μια συγκεκριμένη ποικιλία δαμάσκηνων φαίνεται πως είναι η απάντηση στην αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, μιας πάθησης που αφορά σε δεκάδες χιλιάδες ανθρώπους και απειλεί την υγεία με διάφορους τρόπους. Ο...
Το κοτόπουλο αποτελεί σίγουρα μια καλή πηγή πρωτεΐνης, όμως δεν είναι η μοναδική. Υπάρχουν πολλές άλλες τροφές που προσφέρουν ίση ή και μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης σε κάθε μερίδα. Για παράδειγμα, 85 γραμμάρια μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα περιέχουν περίπου 23,8...
Σε ένα εστιατόριο το να βοηθήσεις τον σερβιτόρο να μαζέψει το τραπέζι μπορεί να φαίνεται σαν κάτι ασήμαντο αλλά αποκαλύπτει πολλά για τον χαρακτήρα μας. Αν και τις περισσότερες φορές γίνεται αυθόρμητα, αυτή η κίνηση δεν είναι μόνο ένδειξη καλών...
//
Στην Πένα είναι η νέα ειδησεογραφική επιλογή στο διαδίκτυο για τα Χανιά και την Κρήτη.
