περπάτημα

3'

Ειδικά λαμβάνοντας υπόψη το ότι μπορείτε να περπατήσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας- πηγαίνοντας στη δουλειά, παίρνοντας ψωμί ή κατεβαίνοντας από το μετρό μια στάση νωρίτερα- είναι αρκετό για να ενεργοποιήσει το σώμα.   Ακόμη και το να κάνετε μερικά βήματα...

Ειδήσεις σήμερα

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν