πρωτεΐνη

Το κοτόπουλο αποτελεί σίγουρα μια καλή πηγή πρωτεΐνης, όμως δεν είναι η μοναδική. Υπάρχουν πολλές άλλες τροφές που προσφέρουν ίση ή και μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης σε κάθε μερίδα. Για παράδειγμα, 85 γραμμάρια μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα περιέχουν περίπου 23,8...